エリカ アンギャルさんのビューティセミナー

昨日エリカ　アンギャルさんのビューティーセミナーに行ってきました。
参加しているランキングのレシピブログさんのイベントで抽選に当たりラッキーでした(^o^)

テーマは、「美肌のための食生活のススメ　ｉｎ大阪」
～キレイになれるノルウエーサーモンの秘密～です。
彼女は、ミス・ユニバースの公式栄養コンサルタントの方で、
本やＴＶで食とライフスタイルを発信されています。
どんなお話が聞けるのかワクワクしました。









まず、ノルウエー水産物輸出審議会日本事務所代表のハンス・ペター・ネスさんの
プレゼンテーションで始まりました。



ノルウエーサーモンは、おいしいだけでなく体にもよいことが分かりました。
アンチエイジングや血液サラサラ効果もあるそうです！


その後エリカ　アンギャルさんの登場です。
テレビで見る通り、スタイルもよくとてもきれいな方でした。




トークショーでは、野菜をたくさんとること（レインボーカラーを意識して色んな野菜を選ぶこと）
良い油（オリーブオイル、アボカドオイル、マカダミアナッツオイル）
タンパク質は魚特にサーモンはオススメだそうです。
ＥＰＡやＤＨＡが多く週に３，４回食べるといいそうです。
栄養素を壊さないようお刺身や軽くグリルしてアボカドトマト、レモンなどを混ぜたサルサソースをかけて食べるのもいいそうです。

トークショーの後エリカさんおすすめのスーパー美人ちらし寿司のデモンストレーションがあり
他にも美肌レシピの御膳を頂きました。

続きはまた明日…



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タグ：料理